Was ist Waldbaden?

Das Waldbaden auch bekannt als „shinrin yoku“ ist eine aus Japan stammende Technik, um zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Aber auch unser Blutdruck sinkt und das Immunsystem wird angekurbelt.

Der perfekte Ort hierfür ist der Wald, aber es funktioniert auch im Garten. Einen einfacher Spaziergang im Wald ist bereits magisch und heilsam – doch der Unterschied besteht darin, die Dinge, die einen umgeben besonders wahrzunehmen und bewusst zu machen.

Nehmen Sie sich die Zeit, lauschen Sie dem Wind, betrachten Sie die Pflanzen, die Sie umgeben. Fühlen, riechen und sehen Sie, werden Sie eins mit der Natur, die Sie umgibt. Lassen Sie sich leiten, vielleicht fühlen Sie sich von etwas oder einer Richtung ganz besonders angezogen.

Behalten Sie im Hinterkopf, dass es sich hierbei nicht um eine sportliche Aktivität handelt oder darum geht ans Ziel zu gelangen. Es geht darum Stress und Sorgen abzubauen, Gerüche und Geräusche wahrzunehmen und Energien bewusst zu machen.

Erleben Sie die heilsame Wirkung der Natur mit einem ausgiebigen Waldbad!